La importancia del especialista en rodilla en el mundo del deporte

Cada vez hay más personas practicando atletismo. No obstante, muchos lo hacen sin la preparación adecuada y sin el cuidado de un especialista en rodilla, lo cual puede derivar en lesiones severas.

Existen clínicas deportivas con especialistas en rodilla que se dedican al diagnóstico y tratamiento de lesiones severas ocasionadas por el deporte. Una de ellas es SportClinic.

SporClinic, una clínica con especialistas en rodilla

SportClinic aborda distintas patologías musculares, al igual que cualquier lesión ocasionada en los deportes.

Cada año 20% de los corredores requieren atención de un especialista en rodilla para tratar dolores con su régimen de entrenamiento.

Una de las lesiones que más tratan los especialistas en rodilla, en atletas de alto rendimiento, es la lesión de ligamento cruzado anterior (LCA).

SportClinic y el quehacer médico del especialista en rodilla

El LCA es 1 de los 4 ligamentos principales de la rodilla. Estabiliza la articulación haciendo posible la torsión de la rodilla. De ahí la importancia de asistir a un especialista del deporte por su alta rigurosidad.

La lesión de este ligamento puede ocurrir tras un traumatismo directo y el síntoma más común que los especialista en rodilla identifican, es la sensación de inestabilidad de la rodilla, dolor e inflamación.

Si eres deportista y tienes una lesión con las características anteriores, es importante que acudas con un especialista en rodillas para un diagnóstico.

Sportclinic tiene especialistas en rodillas altamente calificados para el cuidado de este tipo de lesiones. Una revisión pertinente con terapias de rehabilitación física pueden ayudar a una recuperación más rápida sin pasar a lesiones más graves.

Prensado de acero y sus ventajas en la construcción y la industria

¿Sabes cómo se ejecuta la conexión de toda esa fontanería que se encuentra en tu propiedad de manera que todo quede inmejorablemente funcional, sin averías  de ningún tipo? Debemos empezar por decirte que lo más seguro es que todas esas uniones deben estar hechas bajo uno de los sistemas más modernos de aleación y aseguramiento: el prensado de acero.

Probablemente, si no somos entendidos en el tema como lo sería un ingeniero, fontanero, o técnico hidráulico, vendrá a nuestros pensamientos uniones hechas a través del viejo método de soldadura tan antiguo como la historia misma.

Pero actualmente los avances han permitido el desarrollo sostenido de procesos que no requieren de anticuadas técnicas, que si bien fueron indispensable en aquellos momentos de la construcción de grandes civilizaciones y sociedades, hoy día quedan como parte del ayer.

El prensado de acero viene a ser un ingenio empleado de manera muy habitual y que tiene la ventaja del uso del acero inoxidable como elemento base en su fabricación. Dicha práctica se fundamenta en la unión de dos piezas, una de mayor y otra de menor diámetro que permanecen por completo selladas al ser acopladas entre sí bajo presión, consiguiendo un ajuste perfecto evitando la fuga de cualquier producto que circule dentro de sí.

El sector metalúrgico, el de la  fontanería y la construcción en general e incluso la industria naviera, ha recibido con beneplácito este sistema, debido a que su uso es garantía de durabilidad y funcionabilidad cuando se instala en cualquier nuevo proyecto e incluso en la restauración de edificaciones antiguas que se han deteriorado con el pasar del tiempo.

Por lo tanto, el uso del prensado de acero es y seguirá siendo, por un largo tiempo, un método más que seguro, confiable y versátil con un gran abanico de posibilidades en la construcción y la industria.

Rastrear el Celular de la Niñera de nuestros Hijos

Los padres con su jornada laboral en la mayoría de ocasiones deben dormir en otras ciudades, en hoteles u otro lugar fuera de casa. Por lo que contratar una niñera es esencial para que cuide a sus pequeños mientras se realizan largos viajes laborales, esto es difícil pero es necesario si quieren sobrevivir durante la vida cotidiana y brindar todas las comunidades que sus hijos deseen.

Contratar a una niñera es una difícil decisión a razón de los padres, ellos siempre requieren a alguien que les preste atención, cumpla sus necesidades y al mismo tiempo pase ratos de alegría y diversión con el que sus hijos aprendan y pasen un agradable momento junto a ella. No existe un catálogo que las encuentre por lo que la mayoría opta por sus vecinas o algunos jóvenes que necesiten ingresos de media jornada.

Esta puede ser una increíble herramienta ya que contratar a un vecino es tenerlo siempre a su disposición una vez se le haya notificado el tiempo necesario, pero existen las excepciones de aquellas niñeras que no prestan la debida atención a los hijos. Llevando a otras personas al hogar o simplemente estando durante todo el rato de cuidado atento a su dispositivo inteligente, celular.

Para evitar un derroche de nuestro dinero pagando a una niñera que se va de fiesta hemos utilizado el sitio web www.rastrearcelularonline.com, a través de esta página podemos realizar un seguimiento a nuestra contratada y así conocer su ubicación sin que ella se dé cuenta, todo mediante la mensajería preguntando inocentemente cómo se encuentran los niños sabemos si realmente le está dando la debida atención y a la vez podemos rastrear el celular de ella. Esto nos brinda alivio por lo que terminar el trabajo se hace más llevadero.

Así que esta página es muy recomendada para aquellos padres que viajan a largas distancias y necesitan de alguien que cuide a sus hijos, te brindará la confianza de que dejas a tus pequeños en buenas manos.

Las empresas de limpieza en Barcelona, ayuda a plena satisfacción

Debemos saber que existen empresas de limpieza en Barcelona para que a la hora de necesitarlas, no tengamos ninguna dificultad de encontrarlas. Estas compañías realizan un arduo trabajo para mantener la higiene en muchos espacios, además de que, conocen el procedimiento a llevar a cabo con la seguridad respectiva que hay que tener en cuenta para estos casos.

Están dedicadas a muchas actividades del área de higiene, para empresas, viviendas y hasta inclusive realizan reformas, el caso es que existen y ofrecen un servicio único, porque hay oportunidades en que no disponemos del tiempo necesario para ejecutar tales oficios, como por ejemplo:

  • Higiene en baños

Sea en el hogar o en alguna compañía, el personal encargado tiene la experiencia para realizar estas tareas con la calidad que exigimos, es más hasta cuentan con ciertos trucos caseros para hacer relucir las baldosas.

  • Limpieza después de una reforma

Como sabemos, luego de una construcción el desastre que queda nos angustia, no obstante, si localizamos algún negocio que ejecuta estas actividades, de seguro nos enviará el equipo experimentado y lo más probable es que supere nuestras expectativas.

¿A quién no le gusta ver un espacio completamente limpio?, es algo que siempre deseamos, más aún si tenemos un negocio como una clínica, una escuela, espacios inmensos que, definitivamente, es esencial planificar una limpieza general cada cierto tiempo y todos los días realizar mantenimiento, pues, la solución se encuentra con estas compañías dedicadas a ofrecer estos servicios.

Por otro lado, a la hora de decidirnos por alguna, tenemos que estar pendiente por si ocurre un accidente, la empresa en cuestión nos debe garantizar que disponen de un seguro de responsabilidad social que cubra los daños, si ocurriera un evento inesperado. De todas formas, es posible que logren esmerarse en mantener al personal formado con relación a su seguridad laboral, están conscientes que el comportamiento preventivo evita contratiempos.

En conclusión, es conveniente usar la ayuda que nos ofrecen, cada quien debe ejecutar las labores de los cuales tiene el conocimiento, además el precio por el trabajo realizado es muy competitivo y vale la pena intentarlo.

El mejor horario para publicar algo en una red social

El tiempo real es una herramienta que llego con las innovaciones tecnológicas, pero que a pesar de que estas continúan, permanece y permanecerá como una constante a lo largo de ellas en términos de utilidad, el problema se matiza un poco cuando entendemos la globalidad del problema, ya que en cada región geográfica el horario es diferente, por lo tanto nuestras publicaciones deben  trabajar eficientemente con los horarios relativos a cada región, entonces a partir de ello la evaluación temporal y la demografía deben actuar de manera concordante, vamos a ver cuál es el mejor momento para publicar en redes sociales.

Una red  social difiere de otra por su utilidad,  publicar en LinkedIn durante  los fines de semana, no parece tener mucho sentido porque los usuarios de esta red no suelen conectase en ese momento, entonces debiéramos hacerlo entre semana, un sondeo indico que los miércoles a las  nueve de la mañana era el mejor horario para publicar en dicha red, pero probablemente conocer esto afecte directamente a ese resultado, ya que inmediatamente después de conocer todos publicarían en ese horario, generando una sensación de no naturalidad en los usuarios, de todas formas es un dato a tomar en cuanta, una conclusión mejor sería publicar en horario de oficina a media mañana.

En twiter participan mayormente personas de entre 18 y 49 años,  personas activamente económicas, gente que pasa jornales enteros trabajando, por ello se considera que el mejor horario es en los recesos que los usuarios de esta red tienen desde medio día hasta las tres de la tarde, en Facebook ocurre algo muy parecido,  los usuario van a compartir más contenido la una de la tarde y dar más clicks a las tres de la tarde, si deseas  que los usuarios se comprometan con tus propuestas, deberás ir a un horario en que ellos ya no están pensando en su trabajo, las ocho de la noche es un buen horario.

Otra alternativa a toda esta intención de conocer  que horario es mejor, dado que es un tema fuertemente estudiado y en cual las grandes empresas concentran su estudio y su despliegue de con tenido, seria entender que estos horarios son momentos de fuerte competitividad, por lo tanto publicar en otros horarios distintos a ellos puede tener un menor alcance, pero  también menor competitividad, es mejor que no te conozcan muchos pero te compren   moderadamente a que te conozcan y opten por la competencia, otro aspecto clave es publicar con moderación, que la publicidad utilizada no ahogue al consumidor, pero que tampoco lo haga pensar que ya no estás trabajando en nada que pueda ser de su interés, en otra red social más dedicada al ocio como es Instagram, lo que se debe hacer es publicar en horarios   alejados de los horarios laborales, ya que durante ellos la red social no es tomada en cuenta por los usuarios, horarios entre las seis de la tarde y doce de la noche parecen ser los más aconsejables para esta red social,  en Pinterest  ocurre algo similar que Instagram.

Ahora a partir de esto debes pensar cómo conciliar todo lo expuesto anteriormente con el alcance geográfico de tus campañas y como verificar que lo hasta hora escrito es verdero, tus publicaciones deben ir programadas de acuerdo al público y al uso horario de cada región  en la que trabajas, también para poder evaluar la eficiencia de estas consideraciones deberás ir monitoreando  el desempeño  particular de  cada medida tomada fruto de lo que has leído en este escrito, con todo lo anterior serás capa de   usar tus publicaciones en el mejor horario para cada fin que te propongas.

Cómo conseguir un préstamo rápido en tan solo minutos

Fotolia_28131483_M¿Necesita dinero para disfrutar de las mejores vacaciones de vida? ¿Sueña con hacer una reforma parcial a su hogar, pero no tiene los recursos económicos completos? ¿Desea cancelar una deuda rápidamente? Si la respuesta a alguna de estas preguntas es afirmativa, lo único que va a necesitar es saber cómo conseguir un préstamo rápido.

Cuando llega el fin de mes, algunos presupuestos familiares tiemblan porque saben que el dinero no será suficiente para cubrir con cada uno de los gastos, en especial, cuando hay muchas deudas acumuladas y han surgido imprevistos que dejaron las cuentas en rojo. La inestabilidad se apodera de los hogares con esta situación.

En este sentido, lo más recomendable es pedir un préstamo rápido en una empresa responsable, fiable y comprensiva, que permita tener un poco de liquidez en los momentos más difíciles. Actualmente, no hace falta tener que visitar un banco para hacer la solicitud de una financiación que, probablemente, sea respondida con un rotundo no.

En Internet, se pueden conseguir empresas dedicadas al sector financiero que han comprendido la importancia de otorgar un crédito sin tantos requisitos, ni trámites ni largos tiempos de espera. Con tan solo registrarse en la página web de estas compañías, rellenar un formulario, leer las condiciones y esperar unos breves minutos, ya sabrá si podrá tener en su cuenta el préstamo o no.

Por supuesto, aunque se eliminan varios pasos que resultan una verdadera molestia, hay que cumplir con otros más básicos, por ejemplo: tener entre 21 y 70 años, demostrar que posee unos ingresos periódicos (pensión, desempleo o pago de nómina), no presentar deudas registradas en CIREX y BADEXCUG, por valor determinado, etc.

Antes de realizar esta transacción, debe estar muy seguro de que es la solución que mejor se adapta a su realidad, ya que la cantidad de dinero prestada debe devolverse en un plazo máximo, de lo contrario, tiene que pagar ciertas penalizaciones que incrementarán su deuda.

En búsqueda de la mejor residencia universitaria en Barcelona cerca de Sant Cugat

La prestigiosa cuidad de Barcelona, es muy querida por todos sus habitantes, ya que goza de importantes centros de investigación, playas, parques como el Parque Güell diseñado por Antoni Gaudí e impresionantes arquitecturas a lo largo del territorio. Es por ello que, los estudiantes de diferentes universidades como las situadas en Sant Cugat del Vallés buscan una residencia universitaria en Barcelona cerca de Sant Cugat.

168_xlEl municipio Sant Cugat es menos poblado respecto a Barcelona, sin embargo, cuenta con importantes universidades tales como: ESADE Creapolis, UPC Arquitectura, Universidad Pompeu Fabra y UIC Hospital General de Catalunya. El traslado por ferrocarril o autobús hacia alguno de estos centros de estudio puede resultar molesto, por lo que la residencia universitaria Sarriá cuenta con transporte exclusivo para sus residentes.

Así mismo, los estudiantes pueden solicitar el servicio de transporte si requieren trasladarse dentro del campus de su valiosa universidad.

Barcelona, también cuenta con una amplia gama de universidades como la reconocida Universidad Politécnica de Cataluña, Universidad de Barcelona, Universidad Autónoma de Barcelona y la Universidad Ramón Llull. Además de la elección entre todas las universidades a tu disposición, es recomendable escoger el sitio de hospedaje más adecuado que cubra todas tus necesidades y a los mejores costes.

Cabe destacar, que la cuidad de Barcelona también se caracteriza por su cálido clima y sus sistemas de comunicación, ya que cuenta con uno de los mejores puertos del mar Mediterráneo, amplias autopistas que comunican entre España y Francia, al igual que su imponente sistema ferroviario, metro, aeropuerto internacional de Barcelona- El Prat y sus tradicionales autobuses y taxis.

Por todo lo antes expuesto, residenciarse en Barcelona es una de las mejores opciones para los estudiantes y tiene a disposición una residencia que ofrece transporte privado para las universidades más lejanas como las de Sant Cugat.

5 Estrategias de marketing online, redes sociales que puedes usar sin ayuda de un profesional

redes-sociales-rebeldesEl marketing online no es algo tan sencillo como creemos. Sin embargo para empezar podemos ser nuestros propios profesionales de marketing online para nuestro negocio y si queremos un poco más adelante y/o cuando tengamos presupuesto contratar a una empresa especialista que nos ayude. En este artículo te damos algunos sencillos trucos que tú mismo puedes empezar a hacer para intentar incrementar las ventas de tu negocio.

5 estrategias de marketing online que puedes usar sin ayuda de un profesional

1.Date de alta en todas las redes sociales y publica contenido de calidad  y de interés para tu público todos los días.

2.No te olvides de participar en debates, subir fotografías, etc. Lo importante es que no se olviden de ti. Si hoy no les interesas, seguro que otro día sí.

3.Ofrece ofertas, descuentos, regalos con frecuencia. Es una forma de fidelizar a tu clientela y de llamar la atención de posibles clientes nuevos.

4.Haz un sorteo en facebook de vez en cuando a cambio de un “Me gusta” y no te olvides de pedir que se hagan “amigos” de tu página. Es una de las mejores claves para conseguir público nuevo.

5.Busca blogueros/as de moda que te ayuden a publicitar tus productos. No te puedes ni imaginar la repercusión que tienen entre sus seguidores. Si ellos lo anuncian, te asegurarás un montón de clientes. Investiga a qué tipo de acuerdos se llega con ellos. Regalos de productos, etc, etc.

Y por último, Recuerda: LO IMPORTANTE ES HACER RUIDO EN LAS REDES SOCIALES.

Si quieres más, acude a una empresa especializada en marketing online y que sea líder en su sector como rebeldes online. Ellos te ayudarán con otro tipo de estrategias como las newsletter, Google Ads, etc.Y si quieres saber las opiniones de otras personas que han confiado en Rebeldes, Rebeldes marketing online opiniones.

¿Qué piezas se consiguen en www.tudesguace.com?

recambios_automovilAunque no pareciera, los coches siniestros son una gran oportunidad para ganar dinero. Muchos de estos vehículos se les consideran como una pérdida total o son dados de baja inmediatamente. Pero, gracias al trabajo que hacen empresas comprometidas con sus clientes como www.tudesguace.com es posible ganar una buena cantidad para recuperar una parte de lo invertido.

Los vehículos modernos tienen la capacidad de ser reciclables en 96% de su estructura desde hace diez años. Además de esto, los procesos de recuperación al que son sometidos para extraer sus piezas son cada vez más especializados, para aprovechar al máximo cada una de las partes del coche.

Los desguaces han cambiado con el paso del tiempo, puesto que antes se caracterizaban por ser un cúmulo de vehículos al cual debían treparse sus clientes para conseguir lo que necesitaban. Hoy en día, estos espacios muestran su stock a través de páginas web, en las que se puede comprar precios y marcas.

Los precios de las piezas varían en cada empresa que ofrezca este servicio. Pero, sea cual sea el valor que se le haya otorgado, siempre podrá ahorrar tanto en el coste del repuesto, como en el montaje de la pieza en su coche.

Piezas más solicitadas  

El inventario de estos lugares es bastante amplio, es decir, allí es muy probable que encuentre lo que esté buscando. Estas son algunas de las piezas más solicitadas:

-Motor: suele venderse en bloque y revisado.

-Asientos: solo hay que comprar los que estén en mejores condiciones.

– Paragolpes delantero: si no es del color que anda buscando, debe pedir a un experto que lo pinte.

-Volante: hay que estar atentos al airbarg y sus botones.

-Pastillas y discos: deben estar en excelentes condiciones, porque –de lo contrario- pudieran ser un problema.

En definitiva, en los desguaces conseguirá muchas cosas útiles, que están revisadas y certificadas. Sin duda, es una excelente opción asequible para mejorar su coche.

¿Cómo debe ser un desguace respetuoso con el Medio Ambiente?

medio_ambienteLa concienciación social sobre el respeto al Medio Ambiente ha ido creciendo en España en los últimos años a pasos agigantados. Son muchas las acciones que no solo llevan a cabo diferentes colectivos relacionados con el tema sino también los mismos ciudadanos. Como todos sabemos las fábricas, industrias, la polución y nuestros coches… son altamente contaminantes, incluso después de su vida útil. Afortunadamente los desguaces cada vez son más conscientes de este problema y las leyes por las que se rigen también. Por eso en este punto cabe preguntarnos, ¿Cómo debe ser un desguace respetuoso con el Medio Ambiente? A través de unas instalaciones adecuadas y del tratamiento adecuado de los vehículos viejos.

¿Cómo deben ser las instalaciones de los desguaces?

*Las instalaciones tienen que estar fuera de los centros urbanos.

¿Cómo deben tratarse las piezas de desguace?

Cada pieza o coche que llega a un desguace tiene que ser analizada y descontaminada concienzudamente. Se le retiran todos los líquidos, residuos y elementos contaminantes.

¿Qué tramitación es necesaria para instalar un desguace?

*Hay que enviar al ayuntamiento correspondiente un proyecto técnico en el que aparezca especificada la actividad, las instalaciones y la maquinaria que se va a utilizar.

*Una acreditación que justifique que la parcela está en buenas condiciones para edificar.

*Una autorización del organismo competente en esa Comunidad Autónoma que acredite la idoneidad urbanística del suelo.

*Un justificante de actividad medioambiental.

Por lo tanto ¿Qué es lo que ya no está permitido?

*Desguaces dentro de los núcleos urbanos.

*Desguaces que no cumplen con la normativa que los obliga a descontaminar y analizar las piezas, a ofrecer factura y garantía por un plazo de en torno a unos 3 meses por si la pieza ha salido defectuosa.

¿A qué desguace debo acudir entonces?

Siempre que acudas a un desguace tiene que tener la denominación de CAT. Son los que cumplen a rajatabla con las leyes.